Epicondilitis o Codo de Tenista

¿QUÉ ES LA EPICONDILITIS O CODO DE TENISTA?

Es un dolor o inflamación en la parte lateral superior del brazo cerca del codo. Se le llama  “codo de tenista” precisamente por ser éstos los que más lo sufren al realizar movimientos repetitivos sobre todo por el golpe de revés.

CAUSAS PRINCIPALES DEL CODO DE TENISTA

Al usar los músculos del codo de forma repetitiva, con el codo doblado mientras se coge algo con fuerza, se pueden producir desgarros en el tendón (por dónde se fija el músculo al hueso) que originan inflamación e hinchazón en la zona.

Es en el epicóndilo (pequeño saliente óseo de la parte externa del codo) donde se concentra el dolor, de ahí el nombre de Epicondilitis.

¿Sabías que…?

  • El codo de tenista afecta más a mayores de 40 años.
  • Lo sufren sobre todo mujeres.
  • No sólo afecta a personas que practican deportes con raqueta, también es común entre población con oficios que requieren movimientos repetitivos como:  pintores, obreros, carniceros, cocineros…
  • También puede estar producida por el uso constante del ratón y el teclado del ordenador.
SÍNTOMAS DEL CODO DE TENISTA

Su principal síntoma es el dolor en la parte lateral del codo que va aumentando con el paso del tiempo.

Sobre todo se nota al  presionar en el epicóndilo y al flexionar el codo contra alguna resistencia.

En ocasiones el dolor puede irradiar hasta la parte superior del brazo y hacia la muñeca.

DIAGNÓSTICO

Las pruebas más fiables para diagnosticar el codo de tenista son:

  • Resonancia magnética.
  • Escaner o TAC.
  • Rayos X para descartar alguna lesión en el interior de la articulación del codo.

También pueden ser orientativo, sentir dolor en la zona del codo (al flexionar la muñeca hacia atrás o al presionar el tendón por encima de la parte exterior del codo) y debilidad al realizar tareas que requieran fuerza en la mano.

TRATAMIENTO

  • Para aliviar el dolor aplicaremos una bolsa de hielo envuelta en un paño 20 minutos de 5 a 6 veces al día.
  • Consulte con su médico pues seguro le recomendará algún antiinflamatorio  que deberá tomar siempre después de las comidas.
  • Debemos descansar el brazo de 2 a 3 semanas evitando la actividad que pensamos nos ha ocasionado el dolor: tanto si la epicondilitis ha sido debida al deporte o a la actividad laboral (revisar puesto de trabajo e intentar cambiar la disposición del escritorio, la silla, el ordenador o el ratón).
  • Usar un dispositivo ortopédico especial, de venta en Farmacias, que alivie la sobrecarga producida en las inserciones musculares.
  • Realizar ejercicios de estiramiento: Flexiona la muñeca todo lo que se pueda hacia abajo sujetándola con la otra mano. Estirar por completo el codo girando el antebrazo hacia dentro. Mantener así 15 segundos y repetir varias veces al cabo del día.
  • Si el dolor no mejora al cabo de unos 6 meses, puede ser recomendable la cirugía para liberar el tendón del hueso.

Bonflex Ice Gel

Gel de masaje con efecto frío.
Precio : 13,85

Bonflex Colágeno 30 comprimidos

Aporta colágeno de tipo II y ácido hialurónico. Producto Natural, contiene Glucosamina, Ácido Hialurónico y Boswellia Serrata (potente antiinflamatorio natural).
Precio : 19,90

Colágeno Hidrolizado MGdose 180 Comprimidos

Complemento natural que aporta colágeno hidrolizado a nuestro organismo. Ayuda al buen funcionamiento de articulaciones, músculos, huesos y cartílagos. Refuerza cabello y uñas y aporta elasticidad a la piel. Ingredientes: Colágeno, Carbonato de magnesio, Silicato de magnesio, Hidróxido de magnesio, Sal magnésica de ácidos grasos: Estearato de magnesio. Contenido: 180 comprimidos de 710 mg.
Precio : 8,10 7,86
¿Te han sido útiles nuestros consejos?
Cuéntanos tu caso para ayudar a otras personas

 

 

2 comentarios en «Epicondilitis o Codo de Tenista»

  • el 21 diciembre, 2021 a las 8:06 PM
    Enlace permanente

    Thanks for your personal marvelous posting! I quite enjoyed reading it, you will be a great author.I will make sure to
    bookmark your blog and definitely will come back
    from now on. I want to encourage one to continue your great work, have
    a nice afternoon!

    Respuesta

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información. ACEPTAR

Aviso de cookies